1983年5月5日。
《倚天之魔教教主》已经拍摄两三天了。而今天也是歌神许贯杰红馆演唱会的最后一天。因此整个香港都乱纷纷的。所有媒体基本上都聚焦在了歌神的演唱会上，对于《倚天》的开拍，关注的人少了许多，不过这并未能对剧组造成任何影响，相反，大家拍戏的积极性，随着时间的推移，越来越高。
再说陈笑棠，这几天拍戏忙得死去活来，他基本上吃在片场，住在片场。很苦很累，没有好好休息过，不过他依旧保持了早起的好习惯。
清晨五六点钟，陈笑棠下床第一件事情就是洗刷，然后换上背心短裤，围着片场跑几圈----没办法，这种习惯已经养成，即便是再累，只要他还能动弹，就会跑步，哪怕是不练功，这跑步也不曾间断过。
“棠哥好！”
“棠哥，你的精神头可真足啊！”
说话的却是被陈笑棠提拔成“超级龙套”“初期配角”的刘青运，陶达宇，还有吴起华三人。他们比起陈笑棠来，要幸福多了，因此才能早起活动身体。看到陈笑棠一身短打跑步，三个人一个个上来打着招呼，随即便跟在陈笑棠的身后跑步。
头五六圈的时候，刘青运三人还能跟上陈笑棠的步伐，但是七圈、八圈、十几圈过后，这帮家伙渐渐没有了耐力，被陈笑棠落下老远，用几乎惊讶的眼神看着陈笑棠依旧保持均匀的步伐前进。
“青运，我们的……棠哥身体是特铸的吗，他好像已经跑了十几圈了。”体力比较差劲的陶达宇和吴起华两人，此时也停下跟随的步伐，干脆直接蹲在地上大口喘着粗气。
“我……我不知道！不过，不过我可以确定的是，按照……按照这个样子，棠哥获得个马拉松冠军不成问题。”刘青运翻翻白眼，非常吃力的说完这句话，继续大口喘着粗气。
“也许你说的对。”
于是乎，陈笑棠这新养成的长跑习惯，将刘青运三人震住了，在他们的印象中，能有这样充沛体力和耐力的只有前度的功夫巨星李小龙，还有那些职业体育明星------做演员何必要吃这么大的苦呢？
前有李小龙，后有陈笑棠，彻底将刘青运三人的观念颠覆，在他们看来，此时陈笑棠所展现出来的体力，已经可以媲美专业运动员了。
渐渐的，剧组其他成员也过来了，围观群众增加到二十人，有一会儿，三十人，最后，《倚天之魔教教主》剧组的所有人干脆拍成一排，一个个目瞪口呆的看着陈笑棠在跑步。
在这群人之中，作为陈笑棠拜把子好兄弟的阿龙和阿虎最先明白过来，尤其阿虎骄傲地笑着对大家说：“我告诉你们，这是棠哥每天必坚持的5公里长跑训练，这不算什么，你们等着吧，棠哥跑完之后还会练功呢！”
“练什么？自由搏击，还是国术？”有人问道。
阿虎把嘴一咧说：“这你们就不知道了吧，棠哥除了演戏厉害外，还很能打-----当年我们在棠哥的带领下去其他社团的地盘收取赛车赢来的钱，棠哥凭借一双拳头，将几十个人拦在巷子口，那才叫厉害呢，从那之后，就没有人敢小瞧我们‘弯仔三雄’了……”
谈起陈笑棠的往事，阿虎就像吃了兴奋剂一样，一张嘴巴如机关枪一样，连说带比划的讲着陈笑棠在江湖上多牛叉云云。将这群剧组的毛头小子哄得一愣一愣。
“虎哥，你说的是真的吗？”黑面神刘青运忍不住问阿虎道。
阿虎鼻间发出不满的冷哼，掐着腰说：“当然，否则你认为我在吹水不成？不信你们问问阿龙，以前棠哥是不是很拽，很拉风，只要提起弯仔车神，谁不竖起大拇指赞一声够威！”
“哇哦~想不到那些传说都是真的，棠哥曾经一拳打败过苏联拳王！”
“快看，棠哥真的在练功夫。”阿虎说的真酣时，不知道谁扯了一嗓子，众人的目光立刻转移过去，就见陈笑棠此时在片场的角落里正做热身运动：压腿、下蹲、跳绳等等很普通的动作，偏生他做出来格外有节奏，格外有美感，让众人看的跃跃欲试。
在众人的瞩目下，陈笑棠摆出了形意三体式，这样奇怪的动作让小伙子们摸不到头脑，于是围着阿虎询问这是什么功夫，哪知阿虎也是个半吊子，看了大半天挠着头说：“这个嘛，这个嘛，我可以肯定不是咏春拳！”
“虎哥，你说了一句废话，香~港最早的功夫片我们都看过，里边的咏春拳不是这个架势！”
“别磨蹭了，快告诉我们答案吧。”
“让我好好想想。”阿虎急的直揪头发，其实他还真就不知道陈笑棠正在练的是形意拳，却又怕丢了面子，支支吾吾了半天。
“棠哥练的是形意拳。”旁边一直没怎么开口的阿龙突然说道，“前天我们看到棠哥和东星乌鸦比武，用的就是这种拳，形意拳很厉害，乌鸦没有几个回合就被棠哥打下了高台！”
“嘶！”剧组这些家伙们不由倒吸一口冷气，要知道自从乌鸦进到剧组以来，因为狂妄不知得罪了多少后生仔，大家合计后联手对付他，他一个人单挑他们大家伙，还把他们挑的七零八落。至今还有些后怕。就这样的狂人，竟然被棠哥KO过，并且打下擂台，一个个都瞪大了眼珠子，再度投向陈笑棠的目光已经不能用简单的崇拜来形容了。
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