一月的日本，空气里还是摆不脱的严寒，令人窒息的冬训总算过去，密集训练带来的肌肉酸痛，也都随着假期的休息慢慢消散，大家又都撒了欢儿的在训练场练习棒球，唯有一个人除外。
“你是说，在寒假休息时间，你还连续几天偷偷出去，练习了新的变化球。”
“是的。。”
新学期的下午社团时间，天气阴，木下青少棒俱乐部总教练办公室，高之野嗓子很干，忍不住一直吞咽着口水，但是这样并没有让他更舒服，反而让他嘴里的水分越来越少。
距离他回复二宫教练上一个问题，已经过去5分钟。
二宫教练还在埋头处理文件，似乎忘记对面还坐着一个人。
寂静的办公室里，只留笔头划在纸上的声音，高之野的注意力逐渐被外面的声音吸引了，风呼啸着，不知何处的震动传来，办公室的窗户也微微颤动，在所有声音里，最突出的，就是棒球少年们的喊声。
‘他们跑到第几圈了？’高之野跑神想到，就在这时，二宫教练的声音打破了寂静。
“高君，你之前是练习短跑的吧，你来说说为什么要有冬训？”二宫教练和很多孩子打过交道，深得聊天中的循序渐进。
高之野愣了一下，但是因为被晾了五分钟，已经不如刚开始那么紧张，脑子也顺利转了起来。
“如果因为冬天天气恶劣就不练习的话，很快成绩就会下滑。”
这是最直接的反馈，二宫教练点点头。
“冬天训练的话，没有比赛，教练运动员都会只集中在训练上，而且这种恶劣天气下的训练，效果也会更好。”
“嗯，要点大概都说到了。”老人补充：“练习短期暂停会让成绩下滑可以理解，那么为什么在恶劣天气下训练，效果会更好呢？”
又来了，连环追问法。
“以我自己的感觉上来说，冬天人体不如夏天活跃，而且倾向于储存脂肪，如果这时候训练，实际上是逆人体周期的，能带来更大的成效。”
“嗯，说得很对，所以世界各国、不同的运动类目里，就像你之前的短跑都是有冬训这个固定节目的，那么现在问题就来了，为什么圣诞节这么长的时间，球队不继续冬训，而是要放假呢？”
二宫教练这样的循循善诱，让高之野有点无颜说出答案。
“。。。为了让身体恢复过来。”
“是的！”二宫教练终于抬起头，“其实你刚刚漏说了一点冬训的好处，那就是在恶劣天气下坚持锻炼，对人意志力的锤炼，所以冬训不仅是对身体肌肉、软组织等等的训练，还包括对神经细胞的训练，那么冬训后的休息，也包括两个，一个是肌肉的休息，一个是意志力也就是神经细胞的休息，人不能一直在高压下绷着，成人如此，像你们这样的青少年更是如此。”
高之野和对面的老人对视一眼，低下头没有说话。
“意志力的休息，是不是听上去很虚，我给你讲个真实例子，那就是连续的锻炼推举，很快就会进入到平台期，这时候继续加重强度，甚至会恶化表现，但是如果中间休息两天，下次马上就可以突破平台期，两天的时间可能不够身体肌肉增长太多，但是可以迅速让精神恢复过来，人的意志力存量对成绩表现的影响是非常大的。”
二宫教练顿了一下，给这个初中生消化思考的时间。
“所以，圣诞节前我是怎么说的，让你们好好休息，既然是个孩子，就在这段时间干点孩子该干的事情，睡懒觉、看电视、玩游戏、和朋友出去玩，尤其是投手，绝对不能在教练看不到的地方瞎练。”
高之野的头更低了，他就知道会这样，二宫教练不会臭骂或者体罚球员，但他会抽丝剥茧的分析到让你自己惭愧，‘挨过这顿谈话就好了，反正木已成舟，我这颗球的效果还这么好——’
但他还是不够了解二宫教练。
“既然你在圣诞节都没有休息，那这周就给你休息吧。”
“诶——二宫教练。。。”高之野的抗议还没说出口，就被老人挥手打断。
“这周的时间，你就只跟着大家热热身，每天呢，只能投30球保持状态，隔天参与一次守备练习，剩下的时间也不用闲着，后勤的老师那边有很多用坏的球，你去学习学习如何给球缝线吧。”
“啊——”高之野终于意识到事情的严重性，这周末还有一场队内练习赛，他这样就不能上场了。
“高之野君啊，”老人哪里不懂这些心思啊，“初中棒球联盟为什么强制限定，一个投手每天最多80球呢，还不是怕有些投手或者有些教练乱来呢，初中还是长身体的时候，胡乱加训，在初中时期就消耗殆尽又有什么用呢？”
“高之野君，我记得在半年前就和你说过，我们教练团队一致是认为你也许可以进入职棒的，所以作为你的启蒙教练，我们要善用你的天赋，除开一些天赋异禀的投手，一般人都是肩膀用得越多、消耗越大、毁得越早。”
“教练，我保证——”
“好的好的，我明白，如果你实在闲不住，就跑跑步吧，对了，我已经给你的家里人都通知到了，这周就好好休息吧。”
说完二宫教练就又埋头处理文件，高之野只好带着这个‘惩罚’开启了自己的悲惨一周。
“哈哈哈哈”，首先迎来的就是朗致的嘲笑，“我就说，你那么练，肯定会被教练惩罚的。”
然后又被当做反面教材，在全部队员面前刷了下存在感。
“噗，高君，没想到你这么热血啊。”结束今日训练的准备室里，擦肩而过的大家都这么调侃。
“高君，没事吧，这周我们可以陪你热身。”这是担忧的早川秋、柴崎等人。
“啊，果然还是你们好啊，早川君，今天我光跑步和学习缝球了，那30球还没投。。”
刚刚还露出担忧神色的早川立马转身背对了高之野：“不行哟，现在都已经要结束训练了，你已经没必要投球了。”
“哈哈哈哈。”围观了一切的朗致笑得捧着肚子，他好不容易才看到一回哥哥吃瘪，为了听得更仔细，不知不觉就靠近了旋涡中心区，被失落了一下午的高之野一把卡住脖子。
“但是二宫教练，可没有说，这周不许教训嚣张的弟弟。”
“啊——为什么链条的最后都是我！！”
***作者有话说***
高之野：有用的技巧 1
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